Schwimmen ohne Wettkampfdruck – Spaß und Bewegung im Vordergrund
Voraussetzung: Gold-Abzeichen, bis einschließich 17-Jahre
Trainingsumfang: 1 x 45 Minuten pro Woche
Ziel: Technikverbesserung, Fitnessaufbau und Freude am Schwimmen – ohne (große) Wettkampfmotivation
Preis: 55,80€ pro Quartal
Trainingsziele
- Verbesserung der Koordination, Ausdauer und Wasserlage
- Sicheres Springen und Tauchen
- Stabile Körperposition im Wasser
- Verbesserung der Wasserlage und des Wassergefühls
- Erhalt und Aufbau der allgemeinen Fitness
- Gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser
- Freude an Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung
- Wiederholung und Verfeinerung der Grundtechniken in Brust, Rücken und Kraul
- Üben der Delphin‑Bein- und Armbewegung
- Ökonomische Atmung und ruhiger Bewegungsrhythmus
- Startsprünge und einfache Wenden
- Tauchübungen und Unterwasserphasen
- Rollen und Drehen zur Verbesserung der Orientierung
- Elemente aus Aquafitness und Wasserkoordination
- Grundlagen aus Wasserball und Rettungsschwimmen
- Fokus auf persönlichem Fortschritt
- Arbeiten für die DSV‑Leistungsschwimmabzeichen
Hinweis zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit
In unseren Trainingsgruppen gilt grundsätzlich: Ein Mitglied kann pro Woche nur einen Gruppenplatz belegen. Mehrfache Eintragungen auf Wartelisten sind möglich. Sobald jedoch ein Platz in einer Gruppe angenommen wird, werden alle weiteren Wartelistenplätze von uns storniert, um Doppelzugehörigkeiten zu vermeiden.
In den Seepferdchen‑Gruppen ist eine eigenständige Eintragung möglich, da wir dort keine Plätze für Mitglieder freihalten müssen, die nach einem Abzeichen in eine neue Gruppe wechseln. Für alle weiteren Gruppen (Bronze, Silber, Gold, BSPJ) erfolgt die Eintragung ausschließlich durch uns.
Wartelistenplätze können ebenfalls beantragt werden.