Technikaufbau und Vorbereitung auf das sichere Schwimmen
Die Bronze-Gruppen sind der Einstieg nach dem Seepferdchen. Kinder lernen hier sicheres Schwimmen und verbessern ihre Technik.
Das Training findet in mehreren Essener Bädern statt und wird von qualifizierten Trainer*innen begleitet.
Voraussetzung: Seepferdchen-Abzeichen
Trainingsumfang: 1 x 45 Minuten pro Woche
Ziel: Bronze-Abzeichen
Preis: 55,80€ pro Quartal
Trainingsziele
- Verbesserung der Koordination, Ausdauer und Wasserlage
- Sicheres Springen und Tauchen
- Stabile Körperposition im Wasser
- Beinschlag
- Gleiten in Rückenlage mit gestreckten Armen
- Windmühlenarmzug
- Kraulbeinschlag
- Atemübungen mit Brett
- Erste Armzüge mit Kopf im Wasser
- Korrekte Beinbewegung (keine „Schere“, Füße nach außen gedreht)
- Verbesserung der Armbewegung
- Gleitphase vorne, nicht am Oberschenkel
- Rhythmus aus Armzug und Beinschlag entwickeln
- Rollen über Quer- und Längsachse
- Seestern in Bauch- und Rückenlage
- Unterwasser ausatmen
- Gerade Wasserlage, Kopf nicht zu hoc
Die wichtigsten Baderegeln für unsere Anfängergruppen stehen hier als PDF zum Download bereit:
Baderegeln herunterladen (PDF)
Hinweis zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit
In unseren Trainingsgruppen gilt grundsätzlich: Ein Mitglied kann pro Woche nur einen Gruppenplatz belegen. Mehrfache Eintragungen auf Wartelisten sind möglich. Sobald jedoch ein Platz in einer Gruppe angenommen wird, werden alle weiteren Wartelistenplätze von uns storniert, um Doppelzugehörigkeiten zu vermeiden.
In den Seepferdchen‑Gruppen ist eine eigenständige Eintragung möglich, da wir dort keine Plätze für Mitglieder freihalten müssen, die nach einem Abzeichen in eine neue Gruppe wechseln. Für alle weiteren Gruppen (Bronze, Silber, Gold, BSPJ) erfolgt die Eintragung ausschließlich durch uns.
Wartelistenplätze können ebenfalls beantragt werden.