Technik, Ausdauer und Wettkampfvorbereitung
Voraussetzung: Lust auf Schwimmen, Teilnahme an Wettkämpfen, Alter ca. 12/13–14/15 Jahre
Trainingsumfang: 3× Wasser pro Woche (90 min), 1–2× Landtraining (60 min)
Ziel: solide 200 m Lagen, breite technische Basis, erste individuelle Schwerpunkte
Preis: 115,80€ pro Quartal
Trainingsziele
- Aufbau der Grundlagenausdauer
- Verbesserung der Kraft‑ und Bewegungskoordination
- Gewöhnung an regelmäßiges Training
- Verbesserung der Technik in Rücken, Brust, Kraul und Delfin
- Verbesserung der Start‑ und Wendetechnik
- Ökonomische Atmung und Rhythmusgefüh
- Optimierte Unterwasserphasen
- Streckentauchen
- Teilnahme an Wettkämpfen
- Zielgespräche vor der Saison
- Fokus auf 200 m Lagen als Ausbildungsziel
Hinweis zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit
Die Plätze in unseren Wettkampfgruppen sind sehr begrenzt. Gerne können sie über die Warteliste unserer Gruppen mit uns in Kontakt treten.