Training für Erwachsene – Fitness, Technik und Gemeinschaft
Voraussetzung: sicheres Schwimmen (mind. Bronze‑Niveau); 18-Jahre und älter
Trainingsumfang: 1–4 × 60 Minuten pro Woche
Ziel: Technikverbesserung, Fitnessaufbau und Freude am Schwimmen – ohne Wettkampfdruck, aber mit Wettkampfmöglichkeit
Preis: 55,80€ – 88,80€ pro Quartal
Trainingsziele
- Verbesserung der Wasserlage und des Wassergefühls
- Erhalt und Aufbau der allgemeinen Fitness
- Gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser Freude an Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung
- Wiederholung und Verfeinerung der Grundtechniken (Brust, Rücken, Kraul, Delfin)
- Ökonomische Atmung und ruhiger Bewegungsrhythmus
- Individuelle Technikkorrekturen je nach Leistungsstand
- Optional: Einführung in Delfinbewegungen ohne Leistungsdruck
- Startsprünge und einfache Wenden (freiwillig)
- Tauchübungen und Unterwasserphasen
- Rollen und Drehungen zur Verbesserung der Orientierung
- Elemente aus Aquafitness und Wasserkoordination
- Teilnahme an Breitensport‑ oder Spaßwettkämpfen möglich, aber nicht erforderlich
- Fokus auf persönlichem Fortschritt statt Zeiten oder Platzierungen
Hinweis zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit
Im Erwachsenenschwimmen besteht die Möglichkeit, sowohl alle zukünftigen Termine einer Gruppe als auch einzelne Termine zu buchen. Mitglieder, die aufgrund von Schichtdiensten oder anderen Verpflichtungen nicht regelmäßig teilnehmen können, bitten wir, die Option der Einzeltermine zu nutzen.
Für Mitglieder, die den regulären aktiven Grundbeitrag der Schwimmabteilung zahlen, gilt: Im Jahresschnitt sollte die Teilnahme etwa einmal pro Woche erfolgen. Es ist dabei völlig in Ordnung, in einer Woche gar nicht und in einer anderen Woche zweimal zu kommen, sofern freie Plätze verfügbar sind.
Für Personen, die planmäßig häufiger schwimmen möchten, besteht die Möglichkeit, den höheren Quartalsbeitrag von 88,80 € zu wählen. In diesem Modell kann beliebig oft an den Einheiten teilgenommen werden. Wir behalten uns vor, Beiträge für das Vorjahr nachzuberechnen, wenn sich zeigt, dass bei Zahlung des regulären Grundbeitrags deutlich häufiger als einmal pro Woche teilgenommen wurde.
Für Mitglieder, die regelmäßig Einzeltermine buchen, empfehlen wir die Erstellung eines eigenen Yolawo‑Accounts. Dies erleichtert die Verwaltung der Buchungen und bietet eine bessere Übersicht über vergangene und zukünftige Termine.